Το Tumbao είναι αερόβιο πρόγραμμα, που συνδυάζει αερόβιες κινήσεις με εκφραστικές κινήσεις του σώματος και τεχνικές χορού, συνήθως Latin ρυθμών και όχι μόνο.

 

• Ένα μάθημα Tumbao μέσω της εναλλαγής αργών και γρήγορων ρυθμών, με χορογραφίες διαμορφωμένες να γυμνάσουν και να τονώσουν τις μυϊκές ομάδες του σώματος, επιτυγχάνει το αερόβιο αποτέλεσμα που επιθυμούν οι πιο πολλοί από ένα αερόβιο πρόγραμμα γυμναστηρίου. Επέρχεται η ισορροπία μεταξύ τόνωσης των μυών και αύξησης καρδιακών παλμών

• Παράλληλα, οι μαθητές έρχονται σε επαφή με τον χορό μέσω της καθοδήγησης του instructor και έτσι γυμνάζονται με έναν πιο διασκεδαστικό τρόπο

 

 ΠΟΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟ

 

• Είναι αποτελεσματικό. Κατά την πορεία των μαθημάτων επιτυγχάνεται: απώλεια λίπους, σύσφιξη του σώματος και αύξηση του μεταβολισμού

• Είναι μοναδικό. Συνδυάζει «άτυπο» μάθημα χορού σε ένα fitness πρόγραμμα (επομένως  απώλεια θερμίδων, τραγούδι και χορό)

• Είναι ευχάριστο. Ο κόσμος ξεφεύγει από την καθημερινότητα, εκτονώνεται, διασκεδάζει και γυμνάζει το σώμα του

• Είναι για όλους. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και κάθε φυσική κατάσταση